意思是：虚度年华白了少年头，只有独自悔恨悲悲切切。

《满江红·怒发冲冠》是宋代抗金将领岳飞的词作，此词上片抒写作者对中原沦陷的悲愤，表达自己继续努力争取壮年立功的心愿；下片抒写作者对民族敌人的深仇大恨，对国家朝廷的赤胆忠心。

是指年轻人早早接受了老年人的普遍状况，头发早早变白，由此表示受了过重的压力或受到伤害。

白了少年头，是岁月无情地蹉跎了青春，留下淡淡的伤感。以下是一些适合用来表达这种感受的文案：

1. 落花有意，流水无情，世事难料，时光荏苒。我站在时光里向过去伸手，只留下了白了少年头的悔恨与追悔。

2. 花开花落，转眼就是一季又一季。红尘中错过太多的人和事，却只剩下白了少年头的我和我的凄凉。

3. 青春如梦，瞬间苍老。曾经在漫长的岁月里为理想奋斗过，却不知道那些所谓的理想到底值不值得被坚持。现在回头看看，已经白了少年头。

4. 最初的激情已经烟消云散，最后的希望已经破灭无存。我孤独地行走在冷漠而唯美的城市里，身上沉重的思绪让我连肆意笑声都变成了白了少年头般沧桑。

5. 站在铁窗前望着天空深深的感受到时间是如此无情，生活是如此残酷。我曾憧憬未来，却在现实面前转瞬崩溃，只剩下白了少年头的迷茫和失落。

以上这些文案旨在表达人生苦短，岁月易逝，青春与理想的消逝所带来的淡淡伤感。希望可以帮助到你。