古人关于立秋的第一个说法便是“贴秋膘”。就是民间流行在这一天称一下自己的体重，然后拿来与自己在立夏时的体重作对比，看看体重减了多少，然后在立秋后便会多弄点好吃的东西，特别是肉一类的东西。这在民间叫“以肉贴膘”。因为夏天的暑气常常让人食欲不振，立秋过后，天气转凉，很适合补身体。

关于立秋的第二个说法便是“啃秋”。这一风俗在我国很多地方都流行，只不过各地的说法不一样。有的地方叫“咬秋”。“啃秋”就是在立秋这天，人们会吃一些像西瓜、香瓜之类的瓜果，因为经过漫长炎热的夏季，人们身体的暑气正盛，而西瓜和香瓜等瓜果，恰恰便是除暑气的最佳食品。

立秋是二十四节气中的一个重要节气，它标志着秋季正式开始。古人认为，在此节气中，天气逐渐转凉，万物开始进入收获的季节。在此时，人们要注意养生保健，调节饮食，保持身体健康。

古人还有一些习俗，如食用秋膘、祭祀祖先、插秧等，以表达对自然的感恩之情和对丰收的期盼之心。在现代社会，我们也应该重视这个节气，从生活和工作中找到适合自己的方式，积极迎接秋季的到来。

1. 是一种传统的文化表达方式。
2. 原因是立秋是二十四节气中的一个重要节点，代表着季节的转变，人们通过十字文案来表达对新季节的祝福和期待。
3. 通常会包含对秋天的描述和祝福，比如祝福丰收、健康、快乐等。
同时，也可以在文案中融入一些与秋天相关的元素，如秋叶、秋风等，以增加文案的艺术性和寓意。